北摂エリアの吹田市・摂津市　千里丘で開催している「ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ　コアセンス」のTOMOEです スタジオでは、マシンピラティスのパーソナルトレーニング、少人数グループトレーニングを中心に行って … 続きを読む マシンピラティスは効果ある？エンコンパス(encompass)の使い方、効果について解説！