料金
◆入会金
| 無料 |
◆パーソナルトレーニング料金 (マットピラティス/マシンプラティス)
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 7,700円 4回券 28,000円(有効期限4ヶ月) ※（7,000円/回） 8回券 52,000円(有効期限8ヶ月) ※（6,500円/回） |
| 体験レッスン（１回受講） | 60分 5,000円 30分 3,000円 |
※北摂エリアでしたら、訪問レッスンも可能です。ご相談ください。
※訪問プライベートレッスンの場合は、レッスン料＋訪問料金をいただいております。
◆オンラインレッスン料金
| マンツーマンレッスン １レッスン(60分) | 4,000円 |
| グループレッスン 1レッスン(60分) | 1,500円 |
◆少人数制グループレッスン料金 （＠隠れ家スタジオ）
※4人までの少人数レッスン
| 体験レッスン(2回受講可) | 1,000円（1回分） |
| 月謝制（１レッスン60分） | 週1回 8,000円 ※（2,000円/回） 週2回 12,800円 ※（1,600円/回） |
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 3,000円 4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※（2,500円/回） 8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※（2,375円/回） |
◆子ども体幹教室料金 （＠隠れ家スタジオ）
※4人までの少人数レッスン
| 体験レッスン | 無料 |
| 月謝制（1レッスン45分） | 5,000円 (週1回) |
◆グループレッスン料金（＠千里丘市民センター）
| 体験レッスン(2回受講可) ※レッスン初回に1,000円をいただいております。 | 1,000円（2回分） |
| 月謝制（１レッスン60分） | 週1回 5,000円 ※（1,250円/回） 週2回 8,000円 ※（1,000円/回） |
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 2,000円 4回券 6,000円(有効期限2ヶ月) ※（1,500円/回） 8回券 11,000円(有効期限4ヶ月) ※（1,375円/回） |
レッスンスケジュール
■ピラティスプログラム（グループレッスン・オンラインレッスン）
| 月曜日 9:30～10:30 | 子連れDEピラティス @千里丘市民センター （お子様連れでもピラティスを受けられます） |
| 月曜日 10:45～11:45 | しなやかベーシックピラティス @千里丘市民センター (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
| 月曜日 13:00～14:00 | オンライン ベーシックピラティス |
| 火曜日 13:00～14:00 | 産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス ＠隠れ家スタジオ |
| 火曜日 14:30～15:30 | ウエスト引き締めピラティス ＠隠れ家スタジオ |
| 火曜日 19:30～20:30 | オンラインピラティスレッスン |
| 木曜日 9:10〜10:10 | チャレンジ ピラティス @千里丘市民センター (ピラティスに慣れてきた方向けのレッスン) |
| 木曜日 10:40〜11:40 | しなやか ベーシックピラティス @千里丘市民センター (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
| 木曜日 13:00〜14:00 | 産後半年以降の方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス ＠隠れ家スタジオ |
| 木曜日 14:30〜15:30 | オンラインピラティスレッスン（産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス） |
| 木曜日 17:00〜17:45 | 小学生体幹トレーニング（低学年）＠隠れ家スタジオ |
| 木曜日 18:00〜18:45 | 小学生体幹トレーニング（高学年）＠隠れ家スタジオ |
| 金曜日 13:00〜14:00 | マタニティピラティス ＠隠れ家スタジオ |
| 金曜日 14:30〜15:30 | ヒップアップピラティス ＠隠れ家スタジオ |
| 金曜日 16:00〜17:00 | オンラインピラティスレッスン（産後半年以降の方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス） |
| 土曜日 13:00〜14:00 | オンラインピラティスレッスン |
| 日曜日 9:30〜10:30 | 肩こり解消・姿勢美人ピラティス＠隠れ家スタジオ |
レッスンまでの流れ
- お問い合わせ ・レッスン予約
- まずはお問い合わせフォームにてご連絡ください。また、レッスン予約からご希望の日時をご予約ください
※問い合わせいただいた方には担当者よりご連絡させていただき、現状の確認やお客様の要望などをお伺いいたします。
- レッスン当日
- ＠隠れ家スタジオ
◆持ち物
・動きやすいウエア（更衣室あり）
・飲み物、タオル（ヨガマットあり）
・お子さま連れの方は、お子さまのおもちゃ２・３個と飲み物や少しのおやつなど
＠千里丘市民センター
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）
・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）、飲み物、タオル。
・３㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット（バスタオル）をお持ちください。
- レッスンとカウンセリング
- レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、必要に応じてカウンセリング可能です。質問があれば何でもお尋ねください。
