料金
◆入会金
無料 |
◆パーソナルトレーニング料金 (マットピラティス/マシンプラティス)
チケット制(1レッスン60分) | 1回券 7,700円 4回券 28,000円(有効期限4ヶ月) ※(7,000円/回) 8回券 52,000円(有効期限8ヶ月) ※(6,500円/回) |
体験レッスン(1回受講) | 60分 5,000円 30分 3,000円 |





※北摂エリアでしたら、訪問レッスンも可能です。ご相談ください。
※訪問プライベートレッスンの場合は、レッスン料+訪問料金をいただいております。
◆オンラインレッスン料金
マンツーマンレッスン 1レッスン(60分) | 4,000円 |
グループレッスン 1レッスン(60分) | 1,500円 |



◆少人数制グループレッスン料金 (@隠れ家スタジオ)
※4人までの少人数レッスン
体験レッスン(2回受講可) | 1,000円(1回分) |
月謝制(1レッスン60分) | 週1回 8,000円 ※(2,000円/回) 週2回 12,800円 ※(1,600円/回) |
チケット制(1レッスン60分) | 1回券 3,000円 4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※(2,500円/回) 8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※(2,375円/回) |


◆子ども体幹教室料金 (@隠れ家スタジオ)
※4人までの少人数レッスン
体験レッスン | 無料 |
月謝制(1レッスン45分) | 5,000円 (週1回) |


◆グループレッスン料金(@千里丘市民センター)
体験レッスン(2回受講可) ※レッスン初回に1,000円をいただいております。 | 1,000円(2回分) |
月謝制(1レッスン60分) | 週1回 5,000円 ※(1,250円/回) 週2回 8,000円 ※(1,000円/回) |
チケット制(1レッスン60分) | 1回券 2,000円 4回券 6,000円(有効期限2ヶ月) ※(1,500円/回) 8回券 11,000円(有効期限4ヶ月) ※(1,375円/回) |



レッスンスケジュール
■ピラティスプログラム(グループレッスン・オンラインレッスン)
月曜日 9:30~10:30 | 子連れDEピラティス @千里丘市民センター (お子様連れでもピラティスを受けられます) |
月曜日 10:45~11:45 | しなやかベーシックピラティス @千里丘市民センター (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
月曜日 13:00~14:00 | オンライン ベーシックピラティス |
火曜日 13:00~14:00 | 産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス @隠れ家スタジオ |
火曜日 14:30~15:30 | ウエスト引き締めピラティス @隠れ家スタジオ |
火曜日 19:30~20:30 | オンラインピラティスレッスン |
木曜日 9:10〜10:10 | チャレンジ ピラティス @千里丘市民センター (ピラティスに慣れてきた方向けのレッスン) |
木曜日 10:40〜11:40 | しなやか ベーシックピラティス @千里丘市民センター (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
木曜日 13:00〜14:00 | 産後半年以降の方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス @隠れ家スタジオ |
木曜日 14:30〜15:30 | オンラインピラティスレッスン(産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス) |
木曜日 17:00〜17:45 | 小学生体幹トレーニング(低学年)@隠れ家スタジオ |
木曜日 18:00〜18:45 | 小学生体幹トレーニング(高学年)@隠れ家スタジオ |
金曜日 13:00〜14:00 | マタニティピラティス @隠れ家スタジオ |
金曜日 14:30〜15:30 | ヒップアップピラティス @隠れ家スタジオ |
金曜日 16:00〜17:00 | オンラインピラティスレッスン(産後半年以降の方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス) |
土曜日 13:00〜14:00 | オンラインピラティスレッスン |
日曜日 9:30〜10:30 | 肩こり解消・姿勢美人ピラティス@隠れ家スタジオ |
レッスンまでの流れ
- お問い合わせ ・レッスン予約
- まずはお問い合わせフォームにてご連絡ください。また、レッスン予約からご希望の日時をご予約ください
※問い合わせいただいた方には担当者よりご連絡させていただき、現状の確認やお客様の要望などをお伺いいたします。

- レッスン当日
- @隠れ家スタジオ
◆持ち物
・動きやすいウエア(更衣室あり)
・飲み物、タオル(ヨガマットあり)
・お子さま連れの方は、お子さまのおもちゃ2・3個と飲み物や少しのおやつなど
@千里丘市民センター
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室はございません)
・ヨガマット(ピラティスマット5㎜以上がおすすめです)、飲み物、タオル。
・3㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット(バスタオル)をお持ちください。

- レッスンとカウンセリング
- レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、必要に応じてカウンセリング可能です。質問があれば何でもお尋ねください。
