料金
◆入会金
| 無料 |
◆パーソナルトレーニング料金 (マットピラティス/マシンプラティス)
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 7,700円 4回券 28,000円(有効期限3ヶ月) ※（7,000円/回） 8回券 50,000円(有効期限4ヶ月) ※（6,250円/回） |
| 体験レッスン（１回受講） | 60分 5,000円 30分 3,000円 |
※北摂エリアでしたら、訪問レッスンも可能です。ご相談ください。
※訪問プライベートレッスンの場合は、レッスン料＋訪問料金をいただいております。
◆オンラインレッスン料金
| マンツーマンレッスン １レッスン(60分) | 4,000円 |
| グループレッスン 1レッスン(60分) | 1,500円 |
◆少人数制グループレッスン料金 （＠隠れ家スタジオ）
※4人までの少人数レッスン
| 体験レッスン(2回受講可) | 1,000円（1回分） |
| 月謝制（１レッスン60分） | 週1回 8,000円 ※（2,000円/回） 週2回 12,800円 ※（1,600円/回） |
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 3,000円 4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※（2,500円/回） 8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※（2,375円/回） |
◆子ども体幹トレーニング教室料金 （＠隠れ家スタジオ）
※4人までの少人数レッスン
| 体験レッスン | 無料 |
| 月謝制（1レッスン45分） | 5,000円 (週1回) |
※体験レッスンのご予約・お問い合わせは、「お問い合わせページ」からご連絡ください。
※子ども体幹トレーニング教室は月謝制となっておりますので、Cubic予約システムでは予約対応を行っておりません。
◆グループレッスン料金（＠吹田市千里丘市民センター）
| 体験レッスン(2回受講可) ※レッスン初回に1,000円をいただいております。 | 1,000円（2回分） |
| 月謝制（１レッスン60分） | 週1回 5,000円 ※（1,250円/回） 週2回 8,000円 ※（1,000円/回） |
| チケット制（１レッスン60分） | 1回券 2,000円 4回券 6,000円(有効期限2ヶ月) ※（1,500円/回） 8回券 11,000円(有効期限4ヶ月) ※（1,375円/回） |
レッスンスケジュール
■ピラティスプログラム（グループレッスン・オンラインレッスン）
★マークが多くなるほど、運動強度が増します。
（★は初心者でも安心。★★★は筋肉をつけたい方向け。）
| 月曜日 9:30～10:30 | 子連れDEピラティス @吹田市千里丘市民センター ★ （お子様連れでもピラティスを受けられます） |
| 月曜日 10:45～11:45 | しなやかベーシックピラティス @吹田市千里丘市民センター ★★ (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
| 月曜日 13:00～14:00 | オンライン ベーシックピラティス ★★ |
| 火曜日 13:00～14:00 | 産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス ＠隠れ家スタジオ ★ ※お子さま連れでレッスンを受講いただいても問題ございません。 託児サービスはございませんので、ネンネの頃のお子さまは、お母さまのお近くに寝かせてレッスンを受けられます。 |
| 火曜日 14:30～15:30 | ウエスト引き締めピラティス ＠隠れ家スタジオ ★★★ |
| 火曜日 19:30～20:30 | オンラインピラティスレッスン ★★ |
| 木曜日 9:10〜10:10 | チャレンジ ピラティス @吹田市千里丘市民センター ★★★ (ピラティスに慣れてきた方向けのレッスン) |
| 木曜日 10:40〜11:40 | しなやか ベーシックピラティス @吹田市千里丘市民センター ★★ (ピラティス基本を身に付けたい方向けのレッスン) |
| 木曜日 13:00〜14:00 | 産後１年までの方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス ＠隠れ家スタジオ ★ ※お子さま連れでレッスンを受講いただいても問題ございません。 託児サービスはございませんので、ネンネの頃のお子さまは、お母さまのお近くに寝かせてレッスンを受けられます。 |
| 木曜日 14:30〜15:30 | オンラインピラティスレッスン（産後半年までの方向け、骨盤底筋群安定ピラティス） ★ |
| 木曜日 17:00〜17:45 | 子ども体幹トレーニング（低学年）＠隠れ家スタジオ |
| 木曜日 18:00〜18:45 | 子ども体幹トレーニング（高学年）＠隠れ家スタジオ |
| 金曜日 13:00〜14:00 | マタニティピラティス ＠隠れ家スタジオ ★ ※お子さま連れでレッスンを受講いただいても問題ございません。 託児サービスはございませんので、ネンネの頃のお子さまは、お母さまのお近くに寝かせてレッスンを受けられます。 |
| 金曜日 14:30〜15:30 | ヒップアップピラティス ＠隠れ家スタジオ ★★★ |
| 金曜日 16:00〜17:00 | オンラインピラティスレッスン（産後半年以降の方向け、骨盤安定・お腹引き締めピラティス） ★ |
| 土曜日 13:00〜14:00 | オンラインピラティスレッスン ★★ |
| 土曜日 19:00〜19:30 | オンラインクイックピラティスレッスン（３０分） ★★★ |
| 日曜日 9:30〜10:30 | 肩こり解消・姿勢美人ピラティス＠隠れ家スタジオ ★ ※ピラティス初心者の方でも無理なく動けるようなプログラムになっています。 |
★マークが多くなるほど、運動強度が増します。
（★は初心者でも安心。★★★は筋肉をつけたい方向け。）
レッスンまでの流れ
- お問い合わせ ・レッスン予約
- まずはお問い合わせフォームにてご連絡ください。また、レッスン予約からご希望の日時をご予約ください
※問い合わせいただいた方には担当者よりご連絡させていただき、現状の確認やお客様の要望などをお伺いいたします。
- レッスン当日
- ＠隠れ家スタジオ
◆持ち物
・動きやすいウエア（更衣室あり）
・飲み物、タオル（ヨガマットあり）
・お子さま連れの方は、お子さまのおもちゃ２・３個と飲み物や少しのおやつなど
＠吹田市千里丘市民センター
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）
・ヨガマット（ピラティスマット５㎜以上がおすすめです）、飲み物、タオル。
・３㎜くらいのヨガマットをお持ちの方で腰に違和感を感じる場合は、ブランケット（バスタオル）をお持ちください。
- レッスンとカウンセリング
- レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、必要に応じてカウンセリング可能です。質問があれば何でもお尋ねください。
