70代で運動を始めた勇気
北摂エリアの吹田市・摂津市 千里丘で開催している「ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス」のTOMOEです。
先日、プライベートレッスンを受講いただいた70歳代のお客様との一コマ。
こんな歳になってから運動しても意味あるんかな～？
大丈夫ですよ。ありますよ。
あら、そうお～
30代以降は、何もしないと筋力も落ち、骨密度も減少します。
適度な運動よって、今できることをKEEPすることが大事です！
こういう私も、ピラティスを少しサボると、
「腰が痛い!」「肩が痛い!」
そして、頸椎症あるので、「首が痛くて回らない！」 となります。
私も４０代の頃は、子育て、仕事に忙しくて、運用する時間なんてなかったわ～
これから、運動はじめようかしら！
つくづく日々のストレッチや、ピラティスの重要性を実感していますよ
と、おっしゃいました。
今私の生徒さん達および私自身が、自分自身のために時間とお金を投資して運動をしてる。
これは、ホントに幸せなことであり、ありがたいことなんだと気付きました。
