70代で運動を始めた勇気

コアセンス 子連れレッスン 吹田市千里丘 ピラティス

北摂エリアの吹田市・摂津市 千里丘で開催している「ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス」のTOMOEです。

先日、プライベートレッスンを受講いただいた70歳代のお客様との一コマ。

70代お客様

こんな歳になってから運動しても意味あるんかな~?

TOMOE

大丈夫ですよ。ありますよ。

70代お客様

あら、そうお~

TOMOE

30代以降は、何もしないと筋力も落ち、骨密度も減少します。

適度な運動よって、今できることをKEEPすることが大事です!

TOMOE

こういう私も、ピラティスを少しサボると、

「腰が痛い!」「肩が痛い!」

そして、頸椎症あるので、「首が痛くて回らない!」 となります。

70代お客様

私も40代の頃は、子育て、仕事に忙しくて、運用する時間なんてなかったわ~

これから、運動はじめようかしら!

70代お客様

つくづく日々のストレッチや、ピラティスの重要性を実感していますよ

と、おっしゃいました。

今私の生徒さん達および私自身が、自分自身のために時間とお金を投資して運動をしてる。

これは、ホントに幸せなことであり、ありがたいことなんだと気付きました。