岸辺エリアからも通いやすいピラティススタジオ！

「ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ　コアセンス」のTOMOEです

この度、ピラティスコアセンス　「ANNEXスタジオ」をオープンするはこびとなりました。

新しいスタジオでは、JR岸辺駅とJR千里丘駅の中間に位置する立地になります。

北大阪健康医療都市として開発が進む「健都」の岸辺エリアから、さらにアクセスしやすくなっております。

ANNEXスタジオでは、マシンピラティス用のエンコンパスを複数台導入させていただいています。

ANNEXスタジオでは、マシンピラティス・マットピラティスによるパーソナルトレーニング、マシンピラティスセミプライベートレッスン、少人数マットピラティスレッスンをご提供いたします。

不定期開催にて、「マシンプラティス体験会」を実施しております。（2023年11月、2024年2月実施済）

岸辺エリアからアクセスしやすいANNEXスタジオについて　

2023年12月1日グランドオープンいたしましたピラティスコアセンス　ANNEXスタジオについてです。

新しいピラティススタジオですが、アクセス面ではJR千里丘駅とJR岸辺駅の中間あたりの立地になります。

従って、千里丘駅からもとより、岸辺駅北側エリアからもよりアクセスしやすい立地になっております。

北大阪健康医療都市として開発が進む「健都」の岸辺エリアは、これから益々、産学連携のバイオ研究や健康分野でのベンチャー開発等、オープンイノベーションの拠点となっていくと思います。国、市含めた行政としても、健康と医療をコンセプトとした街づくりを推進しています。

この「健都」と呼ばれている岸辺駅北側周辺のローレルスクエア健都ザ・レジデンスにお住まいの方や、吹田市山田エリア、里丘東エリアにお住まいの方も通いやすいかと思われます。

スタジオ概要

＜地図：JR岸辺駅（ローレルスクエア健都ザ・レジデンスエリア）からANNEXスタジオ＞

内観

ANNEXスタジオでは、マシンピラティス、マットピラティスのトレーニングプログラムを提供しております。

ANNEXスタジオでは、マシンピラティスで利用するエンコンパスを３台導入しております。

JR岸辺駅（ローレルスクエア健都ザ・レジデンスエリア）からスタジオへの順路

岸辺駅周辺エリア（ローレススクエア健都ザ・レジデンスエリア）からですと、実測いたしましたが自転車で5-7分ぐらいで着くと思います。

JR岸辺駅エリアからANNEXスタジオへのルートを説明いたします。

①JR岸辺駅から「北口」方面へ向かいエスカレーターを下る

②JR岸辺駅北口の向いの国立循環器センター方面に向かう。交差点を右折して千里丘方面へ横断歩道を渡る

③横断歩道を渡ると右側に国立循環器センターが見える。そのまま、岸辺駅北側をはしる「健都すこやか通り」を直進する。

④ずーと直進する。循環器センター東の交差点も直進すると、「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」がみえてきます。

　次に、「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」を右手に進むと、明和池公園西の交差点があり、ここも直進します。

　すると、右手に「明和池公園」が見えてくる。

⑤明和池公園沿いの中ほどあたりで、小さな橋を越えたところで左折する。

⑤左折後、しばらく、ずーと直進。

⑥ずっと直進していると左手に摂津市味舌上消防会館が見えたら、そこの交差点を右折。そのあとすぐ左側でANNEXスタジオ到着。

以上が、JR岸辺駅（「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」エリア）から、ピラティスコアセンス　ANNEXスタジオのルートになります。

マシンピラティスとマットピラティスの概要

そもそも、ピラティスとは？という方も、いらしゃるかと思いますので、簡単にご説明します。

ピラティスには、２種類のピラティスがあります。

「マシンピラティス」と「マットピラティス」です。

ピラティス初心者の方からよく以下のような質問を受けます。

結論として、初心者にこそ、マシンピラティスは正しい姿勢をマスターするのに効果的といえます。

マシンピラティスとマットピラティスの違いは、そもそもピラティスを実施するときに、

・マシンピラティス：リフォーマーやエンコンパス等のマシンを利用して実施します

・マットピラティス：マシン等の器具は利用せず、マットのみで実施します。

マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといった利点があります。

マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。

一方、マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。

マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。

また、マシンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。

初心者にもやさしい、マシンピラティスの特徴

マシンピラティスでは、マシンを利用することで、体幹の強化できます。

また、ピラティスを実践する中で、腹筋を中心としたインナーマッスルをよく使います。

マシンを利用することで、鍛えたいターゲットの筋肉に対して集中的に、かつ深く刺激を与えることができるのです。

また、身体の左右に対して、バランスよくトレーニングができるため、ボディラインの改善に効果を発揮するため、

ファションモデルやスポーツなどのアスリートに愛用されています。

昨今では、木製のリフォーマー以外のマシンを利用した、マシンピラティスは普及しています。

その一つが、エンコンパスを利用したマシンピラティスです

エンコンパス(encompass)とは、米トータルジム社が開発したファンクショナルトレーニングシステムです。

エンコンパス(encompass)１台で、200種類以上のエクササイズを実施することが可能で、身体の全身トレーニングが可能になります。

このエンパンパス(encompass)を利用することで、筋力強化と身体のコアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉を連携して動作させることが可能になります。

米国においては、かなり普及しており、日本においても関東を中心に利用するジム・スタジオが拡大しています。

当スタジオは、エンコンパス(encompass)を利用して、マシンピラティスを実施しております。

では、どんな感じでエンコンパスを用いたトレーニングを実施するのか？

イメージは以下の動画のようなイメージになります。

当スタジオでは、パーソナルトレーニングにおいて、マシンピラティスを実施しております。

また、エンコンパス使うと、

・自体重全部かけると負担になる方

・体重がある方
・膝などを痛めている方

にも、負荷を軽減してトレーニングできます。

ANNEXスタジオのピラティスインストラクター

ANNEXスタジオでは、ピラティスへの情熱たっぷりのピラティスインストラクターがピラティスコアセンスの仲間としてJOIN頂き、皆さまにより楽しいピラティスレッスンを提供させていただく予定です。

ANNEXスタジオのインストラクターの方々は、以下よりご確認ください。

インストラクター

ピラティスコアセンス　代表