岸辺エリアからも通いやすいピラティススタジオ！
「ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス」のTOMOEです
北大阪健康医療都市として開発が進む「健都」の岸辺エリアからもアクセス可能です。
千里丘駅前スタジオでは、マシンピラティス用のエンコンパスを複数台導入させていただいています。
千里丘駅前スタジオでは、マシンピラティス・マットピラティスによるパーソナルトレーニング、マシンピラティスセミプライベートレッスン、少人数マットピラティスレッスンをご提供いたします。
不定期開催にて、「マシンプラティス体験会」を実施しております。（2023年11月、2024年2月実施済）
ご要望が多数ございました、平日夜のレッスンも開始しております。
フィットネス情報サイトuFit mediaの「ピラティス 大阪」おすすめ記事にて掲載されました！
uFit mediaでは、
ピラティス 梅田
プロテイン おすすめ
マッサージガン おすすめ
股関節 ストレッチ
などピラティス以外にもおすすめ商品やトレーニング・ダイエット情報もまとめて紹介しているので、ぜひご覧になってみてください！
ご紹介いただきありがとうございました。
岸辺エリアからアクセスしやすい千里丘駅前スタジオについて
2025年3月1日リニューアルオープン予定のピラティスコアセンス 千里丘駅スタジオについてです。
ピラティススタジオですが、アクセス面ではJR千里丘駅、JR岸辺駅周辺エリアからもアクセス可能です
従って、千里丘駅からもとより、岸辺駅北側エリアからもよりアクセスしやすい立地になっております。
北大阪健康医療都市として開発が進む「健都」の岸辺エリアは、これから益々、産学連携のバイオ研究や健康分野でのベンチャー開発等、オープンイノベーションの拠点となっていくと思います。国、市含めた行政としても、健康と医療をコンセプトとした街づくりを推進しています。
この「健都」と呼ばれている岸辺駅北側周辺のローレルスクエア健都ザ・レジデンスにお住まいの方や、吹田市山田エリア、千里丘東エリアにお住まいの方も通いやすいかと思われます。
スタジオ概要
スタジオの場所
住所： 大阪府摂津市千里丘1丁目12-32
<電車でお越しの方へ>
JR東海道線 千里丘駅 西口 徒歩4分
JR東海道線 岸辺駅 北口 徒歩26分（自転車8分）
阪急京都線 摂津市駅 徒歩18分（自転車7分）
<車でお越しの方へ>
駐車場はございません。※近隣に有料駐車場が多数ございます。
＜地図：JR岸辺駅（ローレルスクエア健都ザ・レジデンスエリア）から千里丘駅前スタジオ＞
内観
千里丘駅前スタジオでは、マシンピラティス、マットピラティスのトレーニングプログラムを提供しております。
千里丘駅前スタジオでは、マシンピラティスで利用するエンコンパスを３台導入しております。
JR岸辺駅（ローレルスクエア健都ザ・レジデンスエリア）からスタジオへの順路
岸辺駅周辺エリア（ローレススクエア健都ザ・レジデンスエリア）からですと、自転車で８分ぐらいで着きます。
JR岸辺駅エリアから千里丘駅前スタジオへのルートを説明いたします。
①JR岸辺駅から「北口」方面へ向かいエスカレーターを下る
②JR岸辺駅北口の向いの国立循環器センター方面に向かう。交差点を右折して千里丘方面へ横断歩道を渡る
③横断歩道を渡ると右側に国立循環器センターが見える。そのまま、岸辺駅北側をはしる「健都すこやか通り」を直進する。
④ずーと直進する。循環器センター東の交差点も直進すると、「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」がみえてきます。
次に、「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」を右手に進むと、明和池公園西の交差点があり、ここも直進します。
すると、右手に「明和池公園」が見えてくる。
⑤明和池公園沿いをそのまま直進。
⑥ずっと直進していると千里丘駅が見えたら、千里丘中央病院に向けて産業道路方面へ。
以上が、JR岸辺駅（「ローレルスクエア健都ザ・レジデンス」エリア）から、ピラティスコアセンス 千里丘駅前スタジオのルートになります。
無料カウンセリング30分は随時行っています。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
マシンピラティスとマットピラティスの概要
そもそも、ピラティスとは？という方も、いらしゃるかと思いますので、簡単にご説明します。
ピラティスには、２種類のピラティスがあります。
「マシンピラティス」と「マットピラティス」です。
ピラティス初心者の方からよく以下のような質問を受けます。
マシンティラピスって初心者には、難しいのでは？
いえいえ、マシンティラピスでなくて、「マシンピラティス」ですね。
マシンピラティスは、むしろ初心者に向いていると思います。
マシンの補助を利用して、正しい姿勢をマスターするのに適しています
結論として、初心者にこそ、マシンピラティスは正しい姿勢をマスターするのに効果的といえます。
マシンピラティスとマットピラティスの違いは、そもそもピラティスを実施するときに、
・マシンピラティス：リフォーマーやエンコンパス等のマシンを利用して実施します
・マットピラティス：マシン等の器具は利用せず、マットのみで実施します。
マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといった利点があります。
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。
一方、マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。
マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。
また、マシンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。
では、次にマシンピラティスにおけるマシンについて解説していきましょう。
初心者にもやさしい、マシンピラティスの特徴
マシンピラティスでは、マシンを利用することで、体幹の強化できます。
また、ピラティスを実践する中で、腹筋を中心としたインナーマッスルをよく使います。
マシンを利用することで、鍛えたいターゲットの筋肉に対して集中的に、かつ深く刺激を与えることができるのです。
また、身体の左右に対して、バランスよくトレーニングができるため、ボディラインの改善に効果を発揮するため、
ファションモデルやスポーツなどのアスリートに愛用されています。
昨今では、木製のリフォーマー以外のマシンを利用した、マシンピラティスは普及しています。
その一つが、エンコンパスを利用したマシンピラティスです
エンコンパス(encompass)とは、米トータルジム社が開発したファンクショナルトレーニングシステムです。
エンコンパス(encompass)１台で、200種類以上のエクササイズを実施することが可能で、身体の全身トレーニングが可能になります。
このエンパンパス(encompass)を利用することで、筋力強化と身体のコアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉を連携して動作させることが可能になります。
米国においては、かなり普及しており、日本においても関東を中心に利用するジム・スタジオが拡大しています。
当スタジオは、エンコンパス(encompass)を利用して、マシンピラティスを実施しております。
では、どんな感じでエンコンパスを用いたトレーニングを実施するのか？
イメージは以下の動画のようなイメージになります。
当スタジオでは、パーソナルトレーニングにおいて、マシンピラティスを実施しております。
また、エンコンパス使うと、
・自体重全部かけると負担になる方
・体重がある方
・膝などを痛めている方
にも、負荷を軽減してトレーニングできます。
ここのお客様の体調、コンディションに応じて、個別のプログラムを作成し、理想の身体、心になれるように、全力サポートさせていただきます。
千里丘駅前スタジオのピラティスインストラクター
千里丘駅前スタジオでは、ピラティスへの情熱たっぷりのピラティスインストラクターがピラティスコアセンスの仲間としてJOIN頂き、皆さまにより楽しいピラティスレッスンを提供させていただく予定です。
ピラティスコアセンスのインストラクターの方々は、以下よりご確認ください。
ピラティスコアセンス 代表
ピラティス指導実績累計 6000レッスン以上！！
3歳よりクラッシックバレエを始め、学生時代には、
ストリートジャズダンスやHIPHOPダンスにも取り組む。
大学時代以降、いくつかのダンスサークルを立ち上げ、
様々なジャンルのダンスを仲間と楽しむ一方、
「どうやったら皆が上手くなるのか」と考え、辿り着いた答えが、
「ピラティスによる、軸（コア）のトレーニング。」
コアセンスは、理念として、若い方から、シニアまで、
幅広い方にピラティスを通して、楽しく快適に毎日を過ごして
ほしいなぁと思っています。
みなさまの心と身体を、
「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。
日々の過ごし方や、人生観は人それぞれ。
自分の思うように過ごせる時もあれば、
周りに影響されて思うように過ごせない時もある。
どんな時も「自分らしさ」を忘れずに過ごすため、
ピラティスでココロとカラダの「芯」と「柔軟性」を高めていきましょう！！
PILATES core sense 代表 TOMOE
英国FTP認定 マットピラティス インストラクター
英国FTP認定 マタニティピラティス インストラクター
英国FTP認定 産後ピラティス インストラクター
米国NSCA-CPT認定 パーソナルトレーナー
