ピラティスソックスを履くメリットについて
摂津市千里丘、吹田市岸辺エリアのピラティススタジオ「ピラティスコアセンス」です。
当スタジオでは、マシンピラティスパーソナルトレーニング・マットピラティス少人数レッスンを中心に行っています。
本記事では、ピラティスソックスを履くメリットについて解説します。
お客様の悩みをお聞きしている中で、「ピラティス用の良いソックスは、ありますか？」というご相談を受けることが多いです。
数ある、ピラティスソックスで、私がピラティストレーニングを実施している中で、デザイン、機能面でお気に入りのソックスを紹介いたします。
当スタジオにおいて、インストラクター、お客様含めて多くの方々が利用しております。
ピラティストレーングでソックスを履くメリット
ピラティスを実施するとき、ソックスを履く方とはかずに裸足で実施される方もいると思います。
ピラティスを裸足で実施しても問題ありませんが、ソックス・靴下を履いた場合のメリットを記載します。
寒さ対策
秋から冬の時期、ソックスを履くことで冷えを防ぐ効果があります。
寒さが気になり、トレーニングに集中できない！身体が冷えて、思うように動けない！といったことを防げると思います。
足の末端を暖かく保つことでレッスンに集中できるようになるとおもいます。
怪我の防止
ソックスの裏面に滑り止めがついているものであれば、滑りやすいフロアでスリップして転倒といったアクシデントによる怪我の防止になります。
また、トレーニング中の身体の位置やフォームを変更する時などにバランスを崩したり、足元が滑ったりするのを防げるでしょう。
衛生的
日常生活でも同じですが、ソックスを履くことで細菌等が足の皮膚に直接付着するリスクが減り、衛生面でもメリットがあります。
ピラティスの専門スタジオでは、衛生面はそこまでリスクはありませんが、様々な利用目的で使われる公民館などで、衛生面を気にされる方には、ソックスも履くことで心配が減ると思います。
それ以外にも、足の裏の皮膚の摩擦を防止したり、足の裏のかさつきが気になる方はソックスを履くことは、おすすめですね。
ピラティスのソックスにも色々効果があるのね！。
冬場は、冷えるので、ソックスを履くのがよいですね。。
ピラティスソックスの秀逸な設計
ピラティス用に設計されたソックスのKnitido+についてですが、ソックスの設計上、以下の点を工夫されているようです。
指袋が立体的、指またへのフィット感、足の形に沿った編み方、かかとのフィット感。
これらにより、エクササイズにおける力の伝達に重要な、フィット感を生み出しているようです。
| 足の形にフィットする設計と編成方法 | |||
|---|---|---|---|
| 指袋が立体的： | 立体的な足指の履き心地をフィット感が出せるように設計。 | ||
| 指 股： | 指股の位置を合わせることで、より足にフィットするように設計。 | ||
| 成形編み： | 指先側の幅を広幅に編み上げ、土踏まずにかけて目減らしをしていくことで、足の形に沿った履きやすい編成方法を採用。 | ||
| Wヒール： | 丸いかかとの形にフィットするように編まれた構造で、着用ズレの心配が軽減します。 | ||
ピラティスソックスのおすすめの理由
私の一押し、ピラティスソックス「knitido+」ですが、こちらは、和歌山県の靴下メーカーさんが製造されています。
ドイツにも販売拠点を設けられており、品質的にすぐれているので、ヨーロッパでもニーズがあるようです。
毎日、レッスンを実施するピラティスインストラクターの観点で、以下がKinitido＋が良いと思う点です。
エクササイズパフォーマンスに影響する力の伝わり方、フィット感、素材、デザインの選択自由度、お手頃な値段が魅力です。
パフォーマンス向上
ピラティストレーニングにおける重要な、足のかかと、足の母指球、子指球への力の伝わりが、ダイレクトに感じられる。
これは、ピラティスを実施しているときに、非常に重要なポイントであるため、ソックスを履いた状態でも、この力の伝わりが感じられるソックスは非常に良いと思います。
ピラティスを学ばれる方もそうですが、インストラクターの方も非常に好まれると思います。
グリップ力
他のピラティスソックスと比べて裏面のグリップ素材が長持ちして、へたりが少ない。
様々なメーカー、ブランドのソックスを試しましたが、ソックス裏面の摩擦の力がかかり、へたりやすいゴムグリップの部分の耐久性が、他のソックスと比べて少ないと思います。たくさんトレーニングを行う人には、もってこいのソックスと思います。
フィット感と素材
私は、綿素材が中心のものを選んでつかっています。
肌触りがよい。足へのフィット感も、心地よい。
直接肌に触れるものなので、素材は重要ですよね。
素材についても、オーガニックコットン、綿、ウールと選べるので、季節や好みに応じて選択できます。
デザインの選択性
指あり、指なし、レッグオーマー等、季節や利用用途に応じて、ソックスのデザインを選べる。
また、カラーもお好みのものを選べる。ファッショナブルで、選択が自由なのが、うれしい。
価格
値段も素材、スタイル、サイズによって値段は異なりますが、1300円-3000円以下で、お求めになれるリーズナブルな値段です。
ピラティススタジオでの提供サービス
当スタジオは、千里丘、岸辺エリアからアクセスしやすいです。
サービスとしては、パーソナルトレーニングにおいて、マシンピラティスを実施しております。
また、エンコンパス使うと、
・自体重全部かけると負担になる方
・体重がある方
・膝などを痛めている方
にも、負荷を軽減してトレーニングできます。
マシンピラティスについては、詳しく以下の記事に記載しておりますので、よろしければご覧ください。
ここのお客様の体調、コンディションに応じて、個別のプログラムを作成し、理想の身体、心になれるように、全力サポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングの場所
スタジオの場所は以下になります
■千里丘駅前スタジオ
住所：大阪府摂津市千里丘１丁目12-32 →詳しくはこちら
JR京都線 千里丘駅西口から徒歩3分
阪急京都線 摂津市駅から徒歩10分
■ANNEXスタジオ
住所：大阪府摂津市千里丘3丁目11-7 →詳しくはこちら
JR京都線 千里丘駅西口から徒歩10分
JR京都線 岸辺駅北口から徒歩17分(自転車5-7分)
隠れ家的プライベート専用スタジオです。
★プライベート専用なので、他の人に気兼ねすることなくレッスンを受講できます。
★1軒屋で和室がありますので、赤ちゃん連れでもOK
★お友達同士、ご家族と一緒でも受講できます（1回4名まで）
※新型コロナウィルス感染対策として、定期的な換気、使用した器具のアルコール消毒を徹底しております。
スタッフは毎日検温、お客様が変わる毎にマスク交換、手指消毒等行ってまいります。
詳しい料金設定や、ご予約方法は順次アップしていきます。
無料カウンセリングは30分いつでもお受けしています。
また、ご相談等はメールからいただければ、順次お返事しております。
今後、みなさまのお役に立てるように、産前産後のトータルケアに関する情報を少しずつアップしていきますね！！
無料カウンセリング30分は随時行っています。お気軽にお問い合わせくださいね。
ピラティスパーソナルトレーナー
ピラティス指導実績累計3000レッスン以上！！
3歳よりクラッシックバレエを始め、学生時代には、
ストリートジャズダンスやHIPHOPダンスにも取り組む。
大学時代以降、いくつかのダンスサークルを立ち上げ、
様々なジャンルのダンスを仲間と楽しむ一方、
「どうやったら皆が上手くなるのか」と考え、辿り着いた答えが、
「ピラティスによる、軸（コア）のトレーニング。」
コアセンスは、理念として、若い方から、シニアまで、
幅広い方にピラティスを通して、楽しく快適に毎日を過ごして
ほしいなぁと思っています。
みなさまの心と身体を、
「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。
日々の過ごし方や、人生観は人それぞれ。
自分の思うように過ごせる時もあれば、
周りに影響されて思うように過ごせない時もある。
どんな時も「自分らしさ」を忘れずに過ごすため、
ピラティスでココロとカラダの「芯」と「柔軟性」を高めていきましょう！！
PILATES core sense 代表 TOMOE
英国FTP認定 マットピラティス インストラクター
米国NSCA-CPT認定 パーソナルトレーナー
